Oprócz powyższych składników odżywczych nasiona chia zawierają również duże ilości takich składników jak: witamina B3 (niacyna), potas, foliany, witamina B1 (tiamina).

Na największą uwagę zasługują znajdujące się w tych niepozornych nasionkach kwasy tłuszczowe omega-3. Nasiona chia obfitują w kwas alfa-linolenowy (ALA), który w naszym organizmie przemienia się w kwasy tłuszczowe EPA, to one bezpośrednio biorą udział w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu

Dodatkową zachętą do jedzenia nasion chia jest fakt, że są naturalnie wolne od glutenu. Badania wykazują również, że w nasionach chia stężenie metalów ciężkich nie przekracza bezpiecznych poziomów. Zwłaszcza w dzisiejszych czasach jest to duża zaleta.

Nasiona chia pomimo swojej małej masy są bardzo skoncentrowanym źródłem składników odżywczych jednocześnie dostarczając małej ilości kalorii (jedynie 73 kalorii w 15g nasion).